Những thực phẩm tốt và không tốt cho bé bị hen phế quản

1. Những thực phẩm tốt cho bé bị hen

- Thực phẩm giàu magie: magie giúp làm giãn các cơ bao quanh khí phản nên rất tốt đối với người bị hen, vậy nên các mẹ chú ý bổ sung các loại thực phẩm giàu magie như : rau xanh, ngũ cốc nguyên cám, cà chua, sữa, đậu (nếu bé không bị dị ứng), … vào khẩu phần ăn hàng ngày cho bé nhé.

Thực phẩm giàu magie

Omega 3: Omega3 giúp tăng cường sức để kháng của bé, nhờ có tính kháng viêm tự có thể giúp bé ngăn ngừa cơn hen tái phát và tăng cường chức năng hô hấp. Bạn có thể bổ sung omega3 cho bé qua các loại cá như cá thu, cá hồi, rau quả, các loại hạt, dầu omega3.

Thực phẩm giàu omega3

-  Vitamin C : Theo như các nghiên cứu thì ở người bị hen thường lượng vitamin C ít hơn 50% so với người không bị bệnh. Việc bổ sung vitamin C sẽ giúp làm giảm tình trạng tắc nghẽn đường hô hấp và bạn có thể bổ sung cho trẻ qua các loại rau quả : cà chua, cam, quýt, bưởi, rau xanh…

Thực phẩm giàu Vitamin C

- Mật ong : Mật ong chứa chất kháng khuẩn tự nhiên, có thể làm giảm tình trạng viêm và còn làm loãng đờm để dễ dàng tống xuất ra ngoài. Điều này giúp bé ngăn ngừa cơn hen tái phát và tăng cường chức năng hô hấp cho trẻ. Cách sử dụng đơn giản nhất là bạn lấy 1 thìa cà phê mật ong ( liều lượng tùy vào bé lớn hay nhỏ, bé lớn có thể tăng lên) pha với nước ấm cho bé uống hàng ngày.

 2. Những thực phẩm nên tránh khi bé bị hen

Sau khi đã phát hiện bé bị dị ứng với thực phẩm nào theo cách ở trên thì bạn nên tránh không cho bé ăn loại đó. Bé cũng không nên ăn nhiều muối và các thức ăn chiên, rán nhiều dầu mỡ, mỡ dùng đi dùng lại nhiều lần hoặc đồ uống có ga như Coca Cola…

Bé cũng nên tránh những món ăn quá nhiều gia vị, các loại rau trộn, salad, dưa muối hoặc thực phẩm chế biến sẵn như đồ hộp, trái cây sấy khô đóng gói…

Bên cạnh đó bạn cũng cần thận trọng với các loại thuốc dùng cho bé như thuốc kháng sinh, aspirin…

Anh Thảo (bt)